深圳市慢性病防治的医生

市慢性病防治医生的工作重点在于通过多学科合作，为市民提供全面的慢性病管理服务，他们运用专业知识和技能，对高血压、糖尿病等常见慢性病进行早期筛查、诊断和治疗，同时开展健康教育，提高公众对这些疾病的认识和自我管理能力，医生们还参与制定和实施地方性慢性病防控策略，以减少疾病的发病率和死亡率，在社区层面，他们与居民建立联系，了解他们的健康状况和需求，为他们提供个性化的健康管理方案，通过这些努力，深圳市的慢性病防治工作取得了显著成效，有效控制了慢性病的流行趋势，提高了市民的健康

大家好,我是一名专注于慢性病防治的医生，我想和大家分享一下我们深圳在慢性病防治方面的一些经验和成果。

我们要了解什么是慢性病,慢性病是指持续时间长、进展缓慢的疾病，如高血压、糖尿病、冠心病等，这些疾病不仅影响患者的生活质量，还可能导致严重的健康问题甚至死亡，慢性病的预防和控制至关重要。

在深圳市,我们非常重视慢性病的防治工作，以下是我们的一些做法：

1. 加强宣传教育：我们通过各种渠道，如电视、广播、网络等，向公众普及慢性病的相关知识，提高人们的健康意识，我们还定期举办健康讲座，邀请专家讲解如何预防和控制慢性病。

2. 建立健康档案：我们为每位居民建立个人的健康档案，记录他们的健康状况、生活习惯等信息，这样，我们可以更好地了解他们的需求，为他们提供个性化的健康管理服务。

3. 开展筛查活动：我们定期组织大规模的慢性病筛查活动，如血压、血糖、血脂等项目的筛查，这些筛查可以帮助我们发现潜在的慢性病患者，及早进行干预和治疗。

4. 推广健康生活方式：我们鼓励人们保持健康的饮食习惯，适量运动，保持良好的作息时间，我们还提供健康饮食指导和运动建议，帮助人们改善生活方式。

5. 加强医疗资源建设：我们加大投入，提升基层医疗服务水平，确保每个人都能享受到及时、有效的医疗服务，我们还与周边地区的医疗机构合作，实现资源共享，提高整体服务水平。

我给大家看一个表格,了解一下我们在慢性病防治方面取得的一些成绩：

从这个表格中,我们可以看到深圳市在慢性病防治方面取得了显著的成果，我们仍然面临着一些挑战，比如慢性病的发病率仍然较高，需要进一步加强预防和控制。

我想说,慢性病防治是一项长期的工作，需要我们每个人的参与和支持，让我们共同努力，为自己和家庭的健康保驾护航！

扩展知识阅读:

触目惊心的数据背后（口语化开场） 各位街坊邻居，咱们在深圳生活久了都发现，身边患三高、糖尿病、癌症的越来越多，上周我在罗湖医院门诊遇到个35岁程序员，体检发现尿酸值高达720μmol/L（正常值<420），这相当于每升血里多出了3.5个"嘌呤炸弹"！（案例引入）

根据深圳市疾控中心最新数据（2023年），40岁以上人群高血压患病率达38.7%，糖尿病患病率21.4%，肥胖率超30%，更让人揪心的是，35-44岁群体慢性病发病率5年上升了27%，作为在深圳工作生活了12年的全科医生，今天咱们就掰开揉碎了聊聊怎么跟这些"慢性杀手"斗智斗勇。

常见慢性病症状对照表（表格说明） （插入表格） | 疾病名称 | 典型症状 | 风险人群 | 深圳高发特点 | |----------|----------|----------|--------------| | 高血压 | 头晕头痛、视力模糊 | 35+人群 | 深圳白领久坐+高盐饮食 | | 糖尿病 | 多饮多尿、皮肤感染 | 肥胖/糖尿病家族史 | 网购零食过量+外卖为主 | | 冠心病 | 胸闷胸痛、夜间心悸 | 吸烟/高血脂 | 深圳外卖员日均工作12小时 | | 肿瘤 | 不明原因消瘦、肿块 | 40+人群 | 空气污染+熬夜加班 |

防治三原则（问答形式） Q：听说深圳人爱喝凉茶，这对慢性病防治有帮助吗？ A：要看什么凉茶！比如深圳人常喝的廿四味凉茶确实能清热，但市面很多凉茶含马兜铃酸（致癌物），建议选择正规药店配方，每周喝2-3次即可。

Q：外卖党该怎么控制血糖？ A：三查三不"原则：

1. 查配料表（拒绝反式脂肪酸）
2. 查热量（每餐不超过500大卡）
3. 查烹饪方式（选蒸煮不选油炸） 不喝含糖饮料，不选红烧类菜品，不点含糖主食。

Q：运动时间怎么安排最科学？ A：深圳人工作忙，建议采用"碎片化运动法"：

• 早晨：10分钟深呼吸+拉伸
• 课间：3分钟靠墙静蹲
• 午休：20分钟快走
• 晚间：30分钟八段锦

真实案例解析（故事化叙述） （案例1）科技园白领张女士（38岁）

• 症状：晨起手指麻木、体检发现糖化血红蛋白7.2%
• 诊断：2型糖尿病前期
• 防治方案：

1. 饮食：用"深圳菜式改良法"
   • 药膳汤：玉米须+陈皮+薏米（每周3次）
   • 主食：早市买杂粮饭（糙米+黑米+燕麦）
   • 蛋白质：选择深海鱼（三文鱼每周2次）
2. 运动：参加公司"午间健身圈"
   • 每天午休跳30分钟健身操
   • 使用Keep记录步数（目标1.2万步/天）
3. 药物：医生开具二甲双胍+阿卡波糖

• 3个月后复查：糖化血红蛋白降至5.8%
• 现状：已加入深圳"糖尿病自我管理小组"

（案例2）外卖骑手王师傅（42岁）

• 症状：胸痛3个月、心电图异常
• 诊断：冠心病（冠状动脉狭窄35%）
• 防治方案：

1. 立即停用止痛药,转诊到深圳大学总医院
2. 采用"运动处方"：
   • 每天骑行30分钟（心率控制在110-130次/分）
   • 每周3次游泳（水温28℃最佳）
3. 药物：阿司匹林+氯吡格雷+他汀类药物

• 1年后复查：血管狭窄降至15%
• 现状：获得深圳市"健康骑士"认证

深圳特色防治资源（实用信息）

医疗资源：

• 深圳市慢性病防治中心（罗湖）：每周三开设"代谢综合征专病门诊"
• 南山医院：开设"互联网+糖尿病管理"平台（可远程监测血糖）
• 宝安医院：开展"肿瘤早筛筛查周"（每年4月）

社区服务：

• 福田区"健康小屋"：免费血压/血糖检测（每天10:00-16:00）
• 龙岗区"运动处方"发放：凭社保卡可领定制运动计划
• 坪山区"中医体质辨识"：每周六上午免费体验

健康APP推荐：

• 深圳健康宝：集成电子健康档案
• 深圳市慢性病管理平台：可查看体检报告
• 深圳市运动健康：提供AI体态评估

防病口诀（顺口溜） "深圳防病记心间，三高糖癌要当先。 饮食要像选股票，优质蛋白不能断。 运动要像赶地铁，碎片时间别浪费。 体检要像查手机，定期清理小问题。 用药要像调空调，不能乱来要科学。 心态要像喝凉茶，清热解毒又解压。"

专家答疑（模拟门诊场景） Q：经常加班熬夜，用什么护肝片好？ A：深圳人熬夜伤肝，推荐"三合一护肝组合"：

1. 茯苓+枸杞+菊花茶（下午3点后饮用）
2. 每周2次深圳湾公园夜跑（21:00-22:00）
3. 补充水飞蓟素（每日200mg）

Q：雾霾天如何防护呼吸道疾病？ A：3D防护法"：

1. 戴D型口罩（过滤PM2.5）
2. 吸DHA（每天200mg）
3. 做Dance（每天30分钟有氧舞）

Q：深圳人爱喝奶茶，有什么替代方案？ A：推荐"奶茶三替代"：

1. 奶精→燕麦奶（每杯减糖50g）
2. 红茶→普洱茶（抗氧化更强）
3. 搭配→坚果碎（增加膳食纤维）

在深圳这座快节奏的城市，慢性病防治就像在深圳湾大桥开车——既要遵守交通规则（定期体检），又要灵活应对突发状况（及时就医），最好的医生是您自己，最好的药物是健康的生活方式，从今天开始，让我们用"深圳速度"管理健康，用