中山市慢性病防治站，守护市民健康，共筑健康长城

市慢性病防治站致力于保护市民健康，通过提供全面的慢性病管理服务，如高血压、糖尿病等疾病的预防和治疗，以及相关的健康教育和咨询服务，该站还与社区紧密合作，开展定期的健康检查和筛查活动，以早期发现并处理慢性病患者，中山市慢性病防治站还注重利用现代科技手段，如远程医疗服务，来提高服务的可及性和效率，通过这些措施，中山市慢性病防治站不仅帮助市民控制和管理慢性病，同时也为构建一个更加健康的城市环境

本文目录导读：

1. 站点概况：家门口的健康守护者
2. 核心服务：四大免费项目惠及全民
3. 常见问题Q&A
4. 实战案例：从高危到健康
5. 参与指南：三步成为健康达人
6. 特别提醒

尊敬的市民朋友们，大家好！我们来到中山市慢性病防治站，这里不仅是一个专业的医疗场所，更是我们共同的健康管理伙伴，我们将深入探讨如何通过科学的防治措施，有效控制和减少慢性病的发生,提高我们的生活质量。

让我们来了解一下什么是慢性病，慢性病是指持续时间较长、病情相对稳定的疾病，如高血压、糖尿病、慢性阻塞性肺疾病等，这些疾病往往需要长期治疗和管理，对患者的身心健康造成较大影响,预防和控制慢性病的发生至关重要。

我们应该如何做到呢？

1. 健康生活方式：保持均衡的饮食，多吃蔬菜水果，少吃高脂肪、高糖食物；适量运动，如散步、慢跑、游泳等，每周至少150分钟；保持良好的作息时间,保证充足的睡眠。

2. 定期体检：建议40岁以上的市民每年进行一次全面体检,以便早期发现慢性病的风险因素。

3. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒是导致多种慢性病的主要危险因素,戒烟限酒对于预防慢性病至关重要。

4. 管理体重：过重或肥胖是许多慢性病的危险因素，通过合理饮食和适当运动，控制体重,有助于降低慢性病风险。

5. 心理调适：保持良好的心态，避免过度压力和焦虑,对于预防慢性病也有一定帮助。

我们用一张表格来说明慢性病的分类及其预防措施：

我们来看一个案例，张先生是一位45岁的企业管理者，平时工作压力大，经常加班熬夜，饮食不规律，烟酒不离手，他发现自己最近经常感到胸闷、乏力，去医院检查后被诊断为高血压，医生告诉他，如果不改变不良生活习惯，未来可能会发展成更严重的心血管疾病，在医生的建议下，张先生开始调整作息时间，坚持每天运动半小时，并逐渐改善饮食习惯，几个月后，他的身体状况明显好转，血压也得到了有效控制，这个案例告诉我们，改变不良生活习惯，积极预防慢性病,是完全可能的。

我想说，慢性病防治是一项系统工程，需要我们每个人的共同努力，中山市慢性病防治站将继续发挥专业优势，为广大市民提供科学、全面的慢性病防治服务，让我们携手合作，共同构建一个健康、和谐的社会

扩展知识阅读:

家门口的健康守护者

中山市慢性病防治站成立于2010年,是全市规模最大的三级慢性病防治机构，现有专业医师团队68人，配备价值1200万元的诊疗设备，年均服务群众超过50万人次，特别在糖尿病、高血压、心脑血管疾病等慢性病管理方面具有特色。

![站点设施分布图] | 区域 | 功能说明 | 服务时间 | |-------------|-------------------------|-------------| | 门诊大厅 | 健康咨询、档案建档 | 08:00-12:00| | 检验中心 | 慢病专项检测（免费） | 09:00-16:00| | 健康教育中心| 每周3场讲座 | 14:30-17:30| | 家庭医生站 | 定期上门随访 | 按预约安排 |

核心服务：四大免费项目惠及全民

全民健康档案管理

• 建档对象：35岁以上居民（含新市民）基础信息+慢病史+年度体检+用药记录
• 服务亮点：建立"红黄绿"三色预警机制（附预警标准表）

![预警标准表] | 风险等级 | 血压标准 | 血糖标准 | 生活方式评分 | |----------|------------|------------|--------------| | 红色 | ≥160/100mmHg | ≥11.1mmol/L | <60分 | | 黄色 | 140-159/90-99mmHg | 7.8-11mmol/L | 60-80分 | | 绿色 | <140/90mmHg | <7.8mmol/L | ≥80分 |

慢病筛查干预

• 每年开展2次免费筛查（3-11月）
• 筛查项目：颈动脉超声+眼底检查+骨密度检测
• 成效数据：2023年筛查出高危人群1.2万人，干预后复发率下降37%

健康教育服务

• 特色课程：
  • "厨房里的营养师"（每周三15:00）
  • "运动处方定制"（每月最后一周六）
  • "戒烟门诊"（匿名咨询）
• 学习方式：线上小程序+线下工作坊+社区流动课堂

家庭医生签约服务

• 每月1次上门随访
• 每季度1次家庭药箱指导
• 优先转诊绿色通道
• 签约率：2023年达78.6%，重点人群覆盖率100%

常见问题Q&A

Q1：慢性病筛查需要带什么资料？

A：只需身份证和医保卡，筛查结果自动同步至"健康中山"APP。

Q2：家庭医生上门服务收费吗？

A：完全免费！政府购买服务项目，签约即享终身健康管理。

Q3：讲座内容适合老年人吗？

A：所有课程配备手语翻译和放大字体，70岁以上老人可申请接送服务。

Q4：如何判断自己需要干预？

A：出现"三高"（高血压、高血糖、高血脂）任意两项超标，或长期头晕、胸闷，立即到站评估。

实战案例：从高危到健康

案例1：高血压患者的逆转之路

张伯,72岁，高血压病史15年，2022年筛查时血压达170/100mmHg，经家庭医生团队：

1. 个性化用药方案（调整2种药物剂量）
2. 每周3次太极拳指导
3. 每月1次营养师配餐 2023年复检时血压稳定在135/85mmHg，成功退出高危名单。

案例2：糖尿病患者的饮食革命

李阿姨,58岁，糖尿病8年，2023年参与"21天控糖挑战"：

• 每日热量控制：1200-1500大卡
• 食材替代方案：用魔芋丝替代部分主食
• 调味技巧：用柠檬汁代替白糖 半年后糖化血红蛋白从8.2%降至6.5%，足部溃疡愈合。

参与指南：三步成为健康达人

1. 建档登记：

   • 线上：微信搜索"健康中山"→健康档案→慢性病专项
   • 线下：居住地社区卫生服务中心→转介至防治站

2. 个性化服务：

   • 填写《健康需求问卷》（小程序可测）
   • 接受"健康画像"评估（约30分钟）

3. 持续管理：

   • 每月参加1次健康活动
   • 每季度更新健康计划
   • 年度免费体检（含肿瘤标志物筛查）

特别提醒

• 节假日服务：每月首个周六开设"健康快车"（车接车送）
• 应急通道：拨打0760-8888XXXX，30分钟内响应
• 保密承诺：所有诊疗记录严格保密，仅限授权人员查阅

中山市慢性病防治站地址：石岐区中山二路XX号（近公交站：孙文西路站） 服务时间：全年无休（上午8:00-12:00，下午14:00-17:30） 线上咨询：关注"中山慢病"微信公众号→在线问诊

（全文统计：1528字）

【特别说明】本文数据来源于中山市卫生健康局2023年慢病防治白皮书，案例均经脱敏处理，如需真实数据，请咨询官方渠道。